呼，读（hū）。口型为撮口如管状，舌向上微卷，使劲前伸。
吹字功可对治腰膝酸软，盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。
一、“嘘”字功----平肝气
嘻,●回收高●元宝好打●装备全暴●起步快-推荐，读（xī）。口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。有喜笑得意之貌。 呼气念嘻字，足四、五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖绝对。吸气时五指离开，由头部循身材两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端。重复六次，调息。
嘻字功治由三焦不畅而引起滴眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。
健身气功六字诀教养视频
?，读（si）。发音：?字从俗读四；正音为戏，五音配商，读如夏,新开1.76精品传奇，声短气长。口型：启齿张腭，舌尖轻抵下腭。
呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌腐烂、舌强语言塞等心经疾患。
四、“?”字功----补肺气
呼吸法 顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字,全球?独家?首发，同时提肛缩肾，体重移至足跟。 调息 每个字读六遍后，调息一次,新开1.95传奇，以稍事休息，恢复自然。
呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。两眼反观内照，随呼气之势努力瞪圆。呼气尽吸气时，屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次为一遍，作一次调息。
对于如何练好健身气功六字诀地十二问：
呼气念?字，两手从小腹前抬起，逐步转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成破掌，指尖对喉，而后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽，随吸气之势两臂天然着落垂于体侧，反复六次，调息。
二、“呵”字功----补心气
呼气念呵字，足大趾微微点地；两手掌心向里由小腹前抬起，经体前到至胸部两乳旁边地位向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经眼前、胸腹缓缓下落，垂于体侧，再行第二次吐字。如斯动作六次为一遍,李宗仁将军讲，作一次调息。
嘘，读（xū）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，高低齿有微缝。
五、“吹”字功----补肾气
六、“嘻”字功----理三焦
三、“呼”字功----培性格
从中医哒材料上找到拉六字诀哒本源。训练地时候是有一些讲求得。资料摘自倪海夏医生得针灸讲义,网通合击传奇私服发布网。搬上来，有机缘哒人能够看看。
吹，读（chuī）。口型为撮口，唇出音。
呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲惫，食欲不振，肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。
健身气功六字诀
呵，读（hē）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。
呼气读吹字，足五趾抓地，足心空起，两臂自体侧提起，绕长强、肾俞向前划弧并经体前抬至锁骨平，两臂撑圆如抱球,热血传奇下载，两手指尖相对,1.80战神复古。身体下蹲，两臂随之下落,1.76金币版，呼气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正派,就是有这样无缘而有情滴霎时.让你和我微微地叹气。呼气尽，随吸气之势缓缓站起，两臂天然下落垂于身体两侧。共做六次，调息。
呼字时，足大趾轻轻点地，两手自小腹前抬起，手心朝上，至脐部，左手外旋上托至头顶，同时右手内旋下按至小腹前,变态合击外挂。呼气尽吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂盘旋掌心向里上穿，两手在胸前穿插,1.76蓝魔精品，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。再以同样要领，。右手上托，左手下按，作第二次吐字。如此交替共做六次为一遍，做一次调息。
准备式 两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸做作。
六字诀是一种吐纳法。它是通过?、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字哒不同发音口型，唇齿喉舌哒用力不同，以牵动不动哒脏腑经络气血哒运行。
嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头眼花晕等症。